ความสุขในการทำงาน

Mindful Productivity : Preparing for the Holiday Break

Are you finding yourself having this thought, “Is this year about to end already?” It may feel like you’ve done…

เตรียมความพร้อมก่อนวันหยุดยาว : เคลียร์งานอย่างไรให้ใจเป็นสุข

เชื่อว่าหลาย ๆ คนกำลังรู้สึกว่านี่จะสิ้นปีแล้วเหรอ เร็วเหมือนกันนะ เหมือนทำอะไรไปหลายอย่าง แต่ในขณะเดียวกัน ก็เหมือนยังไม่ได้ทำอะไรอีกหลายอย่างตามที่ตั้งใจไว้เลย ช่วงนี้ถือเป็นช่วงที่หลาย ๆ คนกำลังโฟกัสกับการเคลียร์งานที่คั่งค้างเพื่อให้ตัวเองได้หยุดยาวอย่างสบายใจ ดังนั้น เราจึงอยากแนะนำเทคนิคเหล่านี้ให้กับคุณเพื่อให้คุณสามารถโฟกัสกับงานได้อย่างเต็มที่เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับวันหยุดที่กำลังรอคุณอยู่ มองไปที่เป้าหมาย หากคุณมีแพลนจะลาหยุดยาว ก็ให้ยึดการลาหยุดนี้เป็นเป้าหมายไว้ เพื่อให้ตัวเองมีกำลังใจที่จะเต็มที่กับงาน ณ ปัจจุบัน ให้สามารถเคลียร์งานให้ได้เยอะที่สุด แต่หากคุณไม่ได้มีแพลนที่จะหยุดยาว…

Let’s Create Mental Health Awareness and Build A Safe Space at Work

In today’s fast-paced and demanding work environment, mental health is becoming more important than ever as having a good mental…

ร่วมกันทำความเข้าใจเรื่องสุขภาพใจสร้างพื้นที่ปลอดภัยในที่ทำงาน

ในสภาพแวดล้อมการทำงานที่เร่งรีบและกดดันในยุคปัจจุบัน สุขภาพใจยิ่งมีความสำคัญมากขึ้นกว่าที่เคย การมีสุขภาพใจที่ดีนั้นส่งผลต่อประสิทธิภาพในการทำงาน อีกทั้งยังช่วยส่งเสริมสภาพแวดล้อมเชิงบวกในที่ทำงานอีกด้วย อย่างไรก็ตาม ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าการพูดคุยเรื่องสุขภาพใจในที่ทำงานนั้นอาจยังเป็นเรื่องที่ทำได้ค่อนข้างยากและสร้างความไม่สบายใจให้กับหลาย ๆ คนอยู่ ดังนั้น ทุกคนจึงควรเพิ่มความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพใจมากชึ้นเพื่อดูแลตัวเองและช่วยเหลือผู้อื่น ซึ่งสามารถทำได้ดังนี้ 1) Mindset : ยอมรับและให้เกียรติผู้อื่น คุณรู้ตัวหรือไม่ว่าคุณกำลังเครียดอยู่ หรือรู้หรือเปล่าว่าอะไรที่ทำให้คุณเครียด หากเราลองนึกถึงประเด็นนี้ดูดี ๆ เราก็จะเข้าใจมากขึ้นว่า…