5 อาการกังวลใจที่นักจิตวิทยาช่วยได้

คนเรามักมองว่าคนที่ไปพบนักจิตวิทยาส่วนใหญ่แล้วมักจะแตกต่างจากคนอื่น ถ้าฉันไปหานักจิตวิทยา ฉันก็ไม่ปกติน่ะสิ! ซึ่งความจริงนั้น ไม่ได้เป็นอย่างที่หลายๆคนคิด

by Chanthama Changsalak

“นักจิตวิทยา” เป็นอาชีพที่ใครๆก็คิดว่าน่าค้นหาแต่กลับเป็นอาชีพที่ไม่น่าไปหาสำหรับใครหลายๆคน คนเรามักมองว่าคนที่ไปพบนักจิตวิทยาส่วนใหญ่แล้วมักจะแตกต่างจากคนอื่น ถ้าฉันไปหานักจิตวิทยา ฉันก็ไม่ปกติน่ะสิ! ซึ่งความจริงนั้น ไม่ได้เป็นอย่างที่หลายๆคนคิด 

นักจิตวิทยา คือผู้ที่ถูกฝึกฝนอบรมมาเพื่อเป็นผู้รับฟังที่ดี สามารถให้คำปรึกษา คำแนะนำ ที่บางทีเราอาจจะหาคำตอบไม่ได้ด้วยตัวเอง และยังมีความเป็นกันเอง ขี้เล่น เก็บความลับเก่ง

และผู้ที่มาพบนักจิตวิทยานั้น ไม่ได้มีความแตกต่างจากคนอื่น เพียงแต่เขาต้องการมีคนคอยรับฟัง และคอยแนะนำเท่านั้นเอง เพราะฉะนั้นเพื่อแก้ไขสิ่งที่หลายคนมักเข้าใจผิด และไขข้อข้องใจ มาดูกันค่ะ ว่าอาการแบบไหนควรไปพบนักจิตวิทยาเพื่อขอความช่วยเหลือกัน

1. มีเรื่องอยากพูด แต่รู้สึกเหมือนไม่มีใครอยากฟัง


เวลาคุณมีเรื่องคับอกคับใจ แต่มองไปทางไหนก็ไม่เห็นคนที่จะรับฟังเรื่องราวของคุณได้ แนะนำให้ไปพบหรือปรึกษานักจิตวิทยาค่ะ

นักจิตวิทยา ถูกฝึกฝนมาให้พร้อมรับฟังทุกเรื่องราว และพร้อมสะท้อน ทุกความรู้สึกของคุณ

เพื่อให้คุณได้รับรู้อารมณ์ ความรู้สึก และความคิดของตัวเอง
โดยวิธีการให้ปรึกษาของนักจิตวิทยา จะไม่เน้นการยัดเยียดความเห็น แต่เน้นให้คุณได้มองเห็นเส้นทางที่คุณควรไป เน้นให้คุณสามารถเติมไฟในชีวิต ปลุกสติให้คุณมองเห็นแสงสว่างว่าควรไปทางไหนต่อดี นอกจากนี้ นักจิตวิทยายังใส่ใจ ห่วงใย และพร้อมเข้าใจคุณเสมอ และที่สำคัญ จรรยาบรรณของนักจิตวิทยานั้น ต้องเก็บข้อมูลผู้รับคำปรึกษาไว้เป็นความลับ นักจิตวิทยาจึงเก็บความลับเก่งมากๆ เพราะฉะนั้นไม่ต้องกลัวว่าเรื่องที่เล่าให้นักจิตวิทยาฟังนั้นจะหลุดออกไป


2. รู้สึกไม่มีความสุข
 

ไม่ว่าคุณจะซึมเศร้า โมโหร้าย รู้สึกควบคุมตัวเองไม่ได้ รู้สึกมีความทุกข์มากเกินคนอื่นทั่วไป

หรือมีปัญหาใดๆที่รบกวนชีวิตคุณก็ตาม แนะนำให้ไปพบหรือปรึกษานักจิตวิทยาค่ะ

นักจิตวิทยา ได้ผ่านการเรียน ผ่านตำรา ผ่านกรณีศึกษา และได้ลงมือปฏิบัติงานด้านจิตวิทยาอย่างน้อย ๆ ก็ 4 ปีในรั้วมหาวิทยาลัย ที่ทำให้นักจิตวิทยามีทักษะพอที่จะให้ความช่วยเหลือคุณ

ทั้งในรูปของการประเมินเพื่อหาคำตอบว่าปัญหาที่คุณเจอเกิดจากอะไรกันแน่
ทั้งในรูปแบบการให้คำปรึกษาที่ทำให้ความทุกข์ของคุณเบาบางลง

ทั้งในรูปแบบการบำบัดต่างๆ ที่ทำให้ความรู้สึกและอาการป่วยทางจิตใจของคุณดีขึ้น
และในรูปแบบของการแนะนำ และส่งต่อให้ผู้เชี่ยวชาญทางจิตวิทยาได้ช่วยเหลือคุณต่อไป

3. รู้สึกว่าคนรอบข้างปฏิบัติกับเราเปลี่ยนไป
 

เมื่อคุณใช้ชีวิตของคุณอยู่ดีๆ ทำตัวเหมือนเดิมตามปกติ แต่เพราะอะไรไม่รู้ จู่ๆคนรอบข้างก็มองคุณด้วยสายตาที่แปลกไป เวลาพูดจาก็ดูจะระวังคำพูด เพื่อนที่เคยสนิทเริ่มเว้นระยะห่าง หรือคนในครอบครัวเริ่มตามติดชีวิตคุณ หากคุณกำลังสงสัยว่าคิดไปเอง หรือทุกคนเปลี่ยนไปจริงๆ หรือเพราะคุณเองมีอะไรที่ผิดแปลกไปจริงๆ แนะนำให้ไปพบหรือปรึกษานักจิตวิทยาค่ะ

นักจิตวิทยา มีแบบทดสอบ แบบประเมินมากมาย ที่มีมาตรฐานระดับโลกที่สามารถหาคำตอบให้กับคุณได้ และเมื่อได้คำตอบแล้ว ไม่ว่าคุณจะปกติ หรือมีอะไร “พิเศษ” กว่าปกติ นักจิตวิทยาก็มีแผนการให้ความช่วยเหลือที่เหมาะสมกับคุณ ทั้งในระยะสั้น และระยะยาวไว้คอย Support ค่ะ

4. มีเรื่องต้องตัดสินใจในชีวิต ที่ยังตัดสินใจไม่ได้

บางครั้งคนเราก็ต้องการคนที่จะมาช่วยถามคำถามและนำทางความคิดอย่างเป็นขั้นเป็นตอน นักจิตวิทยาไม่เพียงแต่บำบัดจิตใจได้เท่านั้น แต่ยังช่วยเป็นเพื่อนคู่คิดและคนที่คอยช่วยสะท้อนความรู้สึกและวิธีคิด โดยเฉพาะในเรื่องชีวิตและปัญหาที่กำลังเผชิญอยู่ได้อย่างดี อย่ามองว่านักจิตวิทยาจะต้องคุยแต่เรื่องจิตใจที่ป่วย แต่คนธรรมดาทั่วไปก็ต้องมีช่วงเวลาที่ต้องการคนที่จะมาช่วยรับฟังอย่างลึกซึ้ง สะท้อนความรู้สึกอย่างลึกซึ้ง และตั้งคำถามที่ลึกซึ้งเพื่อช่วยคุณให้พบทางออกได้เช่นกัน

จากปกติที่เคยแต่ไปหาหมอดู คราวต่อไปหากคุณมีเรื่องตัองตัดสินใจ นักจิตวิทยาก็เป็นอีกตัวเลือกที่ดีให้กับคุณ

5. หาคน Support ด้านจิตใจ


ถ้าคุณกำลังรู้สึกว่าชีวิตของคุณมันไม่สดใส มันขมุกขมัวกว่าม่านฝุ่น pm 2.5 ทำให้กินไม่ได้
นอนไม่หลับแล้วละก็ แนะนำให้ไปพบหรือปรึกษานักจิตวิทยาค่ะ

นักจิตวิทยาถูกฝึกฝนทักษะและได้รับการพัฒนาความสามารถมาเพื่อ  “พาคุณออกมาจากที่แคบสู่ที่กว้างและพาคุณออกมาจากที่มืดสู่ที่สว่าง”  ไม่ว่าเรื่องความไม่สบายใจของคุณจะเล็กๆ แบบไม่ถูกสลากกินแบ่งรัฐบาล หรือมีความทุกข์ประจำวัน เช่น เจ้านายด่า เพื่อนร่วมงานกลั่นแกล้ง แฟนทิ้ง หรือหนักหนาสาหัสแค่ไหน พวกเราพร้อมโอบไหล่ บีบมือ และอยู่เคียงข้างคุณเสมอค่ะ

จริงๆ แล้ว ไม่ว่าคุณจะมีทุกข์ รู้สึกชีวิตผิดปกติ หรือมีความสุข พวกเรานักจิตวิทยาก็พร้อมจะแบ่งปันทุกเรื่องราวของคุณ เพราะนักจิตวิทยาทุกคนมีเป้าหมายเดียวกัน คือ Support จิตใจให้ทุกคนเพื่อการใช้ชีวิตอย่างสตรองค่ะ

หากตอนนี้คุณต้องการพูดคุยกับนักจิตวิทยา นัดหมายเวลาเพื่อพูดคุยได้เลย ที่ช่องทางนี้ค่ะ >> นัดหมายนักจิตวิทยา

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.