สมัครเข้าอ่าน Premium Content บทความด้านสุขภาพจิตในการทำงานและองค์กร ฟรี!
บทความสุขภาพจิตในการทำงานและองค์กร
Topics
- สุขภาพจิต
- Emotion Management
- Empathy
- Engagement
- Leadership and Team
- Mental Illness
- Relationship
- Resilience
- Well-being
Tags
agile team burnout Employee Engagement Passion ในการทำงาน Resilience Servant leadership toxic people well-being Work From Home Work Performance workshop การจัดสวัสดิการพนักงาน การดูแลสุขภาพจิต การพัฒนาทีมงาน การมองโลกในแง่ดี การลาออกของพนักงาน ความสัมพันธ์ในที่ทำงาน ความสุขในการทำงาน ความเครียดจากการทำงาน ซึมเศร้า นักจิตวิทยา นักทรัพยากรมนุษย์ (HR) ปัญหาสุขภาพจิต ภาวะผู้นำ องค์กรแห่งความสุข เพื่อนร่วมงาน
Servant Leadership ภาวะผู้นำในยุค Agile team
เมื่อสิบปีก่อน ผู้เขียนได้มีโอกาสทำวิทยานิพนธ์ เรื่อง Servant Leadership เนื่องด้วยมีการคาดการณ์อนาคตว่า ในยุคที่การเปลี่ยนแปลงถาโถมเข้ามาเร็วมาก ผู้นำไม่มีเวลาและพลังงานมากพอที่จะสั่งการทุกเรื่องทุกส่วนเหมือนยุคก่อน ที่ทุกอย่างดูจะขับเคลื่อนไปอย่างช้า ๆ
จำได้ว่าในขณะนั้น คำว่า Servant Leadership ยังไม่เป็นที่ยอมรับมากนัก เนื่องจากค่อนข้างจะสวนทางกับ mindset ของคำว่า “ผู้นำ” ในยุคก่อน ที่ผู้นำต้องมีหน้าที่เป็นผู้สั่งการและมีอำนาจในการตัดสินใจเรื่องสำคัญทุกอย่าง โดยมีลักษณะทำงานแบบ Top-down เป็นส่วนใหญ่
ดึงศักยภาพของพนักงานด้วยสไตล์ของผู้นำ
ผู้นำที่มีภาวะผู้นำทั้งแบบมุ่งงาน และแบบมุ่งคน มีแนวโน้ม ที่จะส่งเสริมให้พนักงานสามารถดึงศักยภาพของตนเองออกมาได้จนประสบความสำเร็จในการทำงาน และมีความพอใจในการทำงานสูง เมื่อเปรียบเทียบกับผู้นำที่มีภาวะผู้นำรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง เพียงอย่างเดียว หรือไม่มีภาวะผู้นำทั้งสองรูปแบบเลย
5 วิธีดูแลสุขภาพจิตของพนักงานให้เข้มแข็งในสถานการณ์วิกฤต
สำหรับคนที่ว่างงานก็จะมีเรื่องเครียดเป็นธรรมดา แต่สำหรับคนที่ยังทำงานอยู่อย่าคิดว่าจะรอดนะคะ เพราะภาระงานทั้หมด ของคนที่ออกจะไปไหน ถ้าไม่ใช่เรา นั่นหมายความว่า คนที่ยังทำงานอยู่จะได้รับเงินเดือนเท่าเดิม เพิ่มเติมหน้าที่ จะลาออกก็ไม่ได้รับชดเชยเท่าเพื่อนที่ถูกเชิญออก ทนทำต่อก็บั่นทอนสุขภาพกายและสุขภาพใจ จึงเป็นโจทย์ใหญ่ขององค์กรและนักจิตวิทยาองค์กรค่ะ ว่าจะดูแลสุขภาพจิตของพนักงานอย่างไรให้สามารถผ่านพ้นวิกฤตไปได้
6 ลักษณะของคนที่มี Resilience
Resilience เริ่มปรากฏอิทธิพลและความสำคัญขึ้นเรื่อย ๆ ในโลกการทำงาน โดยเฉพาะหลังจากที่มีวิกฤตโรค COVID-19 ระบาด ที่กระทบต่อชีวิตของคนทั่วไป เกิดวิถีชีวิตใหม่ ทุกคนเกือบทั้งโลกโดยเฉพาะคนในเมืองใหญ่ ถูกบังคับให้ต้องปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตไปโดยปริยาย ซ้ำร้ายกว่านั้นคือผลกระทบที่มีต่อเศรษฐกิจ ทำให้บางบริษัทถึงขั้นต้องปิดตัว เลิกจ้างพนักงาน หรือเบา ๆ กว่านั้นคือ อาจให้หยุดงานชั่วคราวโดยไม่จ่ายค่าจ้าง หรือทำงานตามปกติแต่ลดค่าจ้างลง
วิธีพัฒนา Resilience ในทีมงาน
Resilience หากแปลเป็นไทยก็คือความสามารถในการยืดหยุ่นฟื้นตัวจากความเครียด ความผิดหวัง ความผิดพลาด หรือความล้มเหลวในชีวิต เช่น เวลาที่คนเราอกหัก แต่ละคนจะมีระยะเวลาในการฟื้นตัวจากความเสียใจไม่เท่ากัน บางคนอาจใช้เวลาหน่วยวัน บางคนอาจเป็นหลายสัปดาห์ บางคนอาจใช้เวลาหลายปี กว่าจะกลับมามีจิตใจที่ปกติสุขอีกครั้ง ซึ่งสิ่งนี้บ่งบอกถึง Resilience ได้
4 คุณสมบัติทางจิตวิทยาที่ส่งเสริมสุขภาพจิตระหว่าง Work from Home
กลุ่มตัวอย่างถึง 86.68% เห็นว่า COVID-19 ส่งผลกระทบอย่างมากในทุกด้าน โดยเฉพาะการดำเนินชีวิตประจำวัน ทำให้เสียสุขภาพจิต และมีความเสี่ยงต่อสุขภาพอนามัย รวมไปถึงกลุ่มตัวอย่าง 48.73% ยังมีความวิตกกังวลอย่างมากต่อสถานการณ์
7 วิธีเพิ่มความสุขและประสิทธิภาพในการทำงานเพื่อลดอัตราการลาออกของพนักงาน
คนจำนวนมากลาออกเนื่องจากไม่มีความสุขในการทำงาน และไม่เห็นโอกาสในการเติบโตในงานของตัวเอง ทำให้แรงจูงใจในการทำงานต่ำ ส่งผลต่อประสิทธิภาพในการทำงานนอกจากนี้ งานวิจัยล่าสุดของ CEB บริษัทในวอชิงตัน ได้เผยข้อมูลเพิ่มเติมว่า ในทุกๆรอบปีของการทำงาน พนักงานจะทบทวนการทำงานที่ผ่านมาของตัวเอง และเริ่มหางานใหม่ เมื่อพวกเขารู้สึกว่างานที่ทำอยู่ไม่ทำให้พวกเขามีความสุข และไม่ได้ตอบโจทย์ชีวิตของพวกเขา
8 สวัสดิการที่ส่งเสริม Well-being ของพนักงานอย่างรอบด้าน
ถ้าหากองค์กรที่ให้เงินเดือนกับพนักงานดีอยู่แล้ว (อย่างน้อยก็อยู่ในระดับที่แข่งขันได้ในตลาด) มาเพิ่มสวัสดิการที่ส่งเสริมให้พนักงานมีสุขภาวะที่ดี (Well-being) เข้าไปอีก รับรองเลยค่ะว่าองค์กรนั้นจะมีคนคุณภาพที่ช่วยขับเคลื่อนองค์กรให้ก้าวหน้าเต็มไปหมดแน่นอน เพราะนอกจากจะมีความสุข สุขภาพจิตดีแล้ว ยังมีความมุ่งมั่น ทุ่มเท และ Engagement ให้กับองค์กรด้วย
5 เทคนิคจิตวิทยา เปลี่ยน Office ธรรมดาให้กลายเป็นองค์กรแห่งความสุข
CEO ขององค์กรหลายท่าน คงเกิดคำถามขึ้นมาในตอนนี้ว่า ทำไมพนักงานของเรา ที่ Work From Home กันเป็นเดือน แล้วกลับมาทำงานที่ Office ดูไม่สดใส ดูไม่ใช่ “องค์กรแห่งความสุข” ในบทความจิตวิทยานี้มีคำตอบให้ท่านผู้บริหารองค์กร และ HR ในการเปลี่ยน Office ธรรมดา ให้กลายเป็น “องค์กรแห่งความสุข” กัน
3 ทักษะทางจิตวิทยาที่ทำให้นักทรัพยากรมนุษย์ (HR) โดดเด่นกว่าเพื่อนร่วมอาชีพคนอื่น
ไม่ว่ายุคสมัยไหน นักทรัพยากรมนุษย์ หรือนักทรัพยากรบุคคล (HR) ก็ยังเป็นตำแหน่งสำคัญขององค์กร เพราะพวกเขาคือตัวแทนในการดูแลพนักงานทั้งองค์กร โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคนี้ไปจนถึงยุคข้างหน้า เทคโนโลยีที่เข้ามาสร้างการเปลี่ยนแปลงแบบเร็วชนิดไม่ทันตั้งตัว จะยิ่งทำให้คนทำงานต้องการที่พึ่งอย่างมาก
วิธีสร้างองค์กรให้มีสุขภาพจิตที่ดี
การทำงานในปัจจุบันที่ต้องทำให้ได้ตามเป้าหมายที่ตั้งเอาไว้ ภายใต้ข้อจำกัดของเวลาเพื่อการแข่งขันทางธุรกิจ ถือเป็นความท้าทายอย่างหนึ่งของพนักงาน แต่หากความท้าทายเกิดขึ้นอยู่บ่อยครั้งจนควบคุมไม่ได้
ทำงานให้สุขและสำเร็จ การจัดการความเครียดและภาวะหมดไฟ (Burnout)
หลาย ๆ คนมักจะเคยได้ยินว่า เมื่อเรามีความสุขเรามักจะทำสิ่งต่าง ๆ ได้ดี แต่ถ้าในเรื่องของงานบางคนอาจจะไม่ได้ทำในสิ่งที่ตัวเองชอบเสมอไป แล้วเราจะมีวิธีคิดหรือวิธีการทำงานอย่างไรให้เรามีทั้งความสุขและทำงานออกมาได้อย่างมีประสิทธิภาพ
5 วิธีเด็ดรับมือกับ Toxic People ในที่ทำงาน
“หากไม่ได้ทำงานที่รัก ก็ขอให้รักงานที่ทำ” วลีที่ทำได้ไม่ยาก ถ้าเกิดไม่พบเจอเพื่อนร่วมงาน หรือเจ้านาย หรือลูกน้องที่เป็น Toxic People เสียก่อน
5 วิธีสังเกตอาการภาวะ burnout จากการทำงาน
ภาวะ burnout จากการทำงาน สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าคุณจะรักในงานของคุณ หรือทำเพราะมันเป็นอาชีพที่เลี้ยงปากเลี้ยงท้องก็ตาม
5 อาการกังวลใจที่นักจิตวิทยาช่วยได้
คนเรามักมองว่าคนที่ไปพบนักจิตวิทยาส่วนใหญ่แล้วมักจะแตกต่างจากคนอื่น ถ้าฉันไปหานักจิตวิทยา ฉันก็ไม่ปกติน่ะสิ! ซึ่งความจริงนั้น ไม่ได้เป็นอย่างที่หลายๆคนคิด
You must log in to post a comment.